Хорошо вставать до рассвета, потому что такая привычка способствует здоровью, богатству и мудрости.Как-то в своём блоге на другом, ныне почившем, ресурсе я писал о статье Стива Павлины «как стать жаворонком». В этой статье описывается эффективный способ сменить режим жизни с ночного на утренний.
— Аристотель.
Когда я в первый раз познакомился с этой статьёй, я применил изложенные там советы и стал вставать раньше, правда в тот раз это продлилось не очень долго, и вставал я не так рано. Теперь же я встаю засветло и намерен остаться «жаворонком» так долго, как только возможно, может быть, всю жизнь. Сейчас я живу в таком графике уже полтора месяца, и можно подвести некоторые первые итоги.
О том, чему я научился о пользе раннего подъёма, о том, как грамотно перестроиться, и что нужно знать прежде чем предпринимать такие перемены и пойдёт речь в этой заметке.